Help | bt¥cyf« Kjš g¡f« > eyKl‹ thH > nehŒ eho nehŒ Kjš eho
 
clš cŸs ïW¡f€ij js®€J« #gnahf«


ï‹iwa gugu¥ghd thœ¡if¢ NHyhš e« clš cŸs ïW¡fkhdJ mâfkh»¡ bfh©nl ngh»wJ. ïitfŸ nk«ngh¡fhfî«, bk‹ikahdjhfî« ïUªjhš tL¡fisí«, nehŒfisí« njh‰WÉ¥gâšiy. Mdhš ïW¡f§fŸ MHkhf ïUªjhš mJnt (Tension) gšntW nehŒfis njh‰WÉ¡F« _y TWfshf kh¿ ÉL»wJ.

m‹whl thœÉš eh« vâ®bfhŸS« ãu¢idfis cz®¢á ãH«ghf mQFtij Él m¿îó®tkhfî« gj£lK«, gaKĚyhkš rkÃiy¥gh£Ll‹ cWâíl‹ brašgl bt‰¿¡F tÊfh£ltJ jh‹ nahfh.

âahd«

Yoga kdryd§fis rk‹gL€â, thœÉ‹ NœÃiyfS¡nf‰g j‹id c‰rhfK«, kd cªJjšfSl‹ âw«gl brašfis brŒa cjîtJ jh‹ âahd«. âahd« gšntW Kiwf˚ gƉWÉ€jhY« mj‹ c£bghUŸ x‹W jh‹. mJnt clY« cŸsK« x‹WgL€â ca® M‰wiy e«KŸ cUth¡FtJ.

âahd Ãiyƚ xUtif gƉá jh‹ #gnahf«. cU©il kÂfŸ 108-id nfh®€J it¡f¥g£oU¡F«. m⚠x‹W k£L« r‰W jÅ€J ca®ªâU¡F«. ïJ "nkU" v‹wiH¡f¥gL«. U€âuh£r«, °gof«, Jsá, brŠrªjd«, jhkiu kÂ, etu€âd k ngh‹w gšntW b#gkÂfŸ cŸsJ.

brŒKiw

âdrÇ fhiy mšyJ khiy ntisƚ r¥j« mâfĚyhj ïl€âš tyJ fhiy ïlJ bjhilÆY«, ïlJ fhiy tyJ bjhilÆY« it€J jhkiu Mrd Ãiyƚ c£fhuyh« mšyJ Rygkhf Rfhrd€âš rh¥gh£o‰F jiuƚ c£fhUtJ nghy c£fh®ªJ bfhŸsyh«.

ãwF tyJ ifƚ #gkhiyia ão€J¡ bfh©L f©fis _o¡bfh©L ÃÄ®ªJ c£fhuî«. tyJ if bgUÉuyhš x›bthU kÂahf c§fis neh¡» jŸs nt©L«. m¥nghJ c§fsJ òUt k€âƚ c§fsJ cUt€ij Ú§fŸ KGtJkhf mf€âš fhz nt©L«. 108 kÂfŸ cU£o Koí« tiu rydĚyhkY«, glgl¥ãšyhkY« mikâahf ïU¡f nt©L«.

c§fsJ cUt€ij mf€âiuƚ fhz KoahÉ£lhš c§fS¡F ão€j e‹ik jU« cUt€ijnah mšyJ jhƋ cUt€ij f©L âahd« brŒayh«. ïj‰F FiwªjJ 10 ÃÄl§fŸ Kjš 20 ÃÄl§fŸ tiu vL€J¡ bfhŸsyh«.

neuĚyhkš ïUªjhš ö§» vGªjîl‹ gL¡ifÆY«, mJ nghy ïuî ö§f gL¡ifƚ c£fhU«nghJ« âahd« brŒayh«. ïJ gh®it¡F«, gƉá¡F« vËaJ.

Mdhš kd ïW¡f€ijí«, clš ïW¡f€ijí« ngh¡F« M‰wš ms¥gÇaJ. vdnt âdrÇ kd ïW¡f§fisí« clš ïW¡f§fisí« m‹whl« âahd€jhš ngh¡» ÉL§fŸ. mjdhš kd€ bjh£oƚ F¥igfŸ nruhkš k»œ¢á Ú®¥bgU¡F vL€J thœ¡ifƚ bt‰¿ btŸs« ghŒªnjhL«.

bjhl®ò¡F:

Alnah» lh¡l® Í.o. m‹gur‹
ngh‹: 044-26851881, 09840560066


clš cŸs ïW¡f€ij js®€J« #gnahf«
 bga®
 Ä‹dŠrš
 c§fŸ fU€J