Help | bt¥cyf« Kjš g¡f« > eyKl‹ thH > ïa‰if it€âa«
 
Õ£%£ rh¥ãL§fŸ
ò‰WnehŒ guîtij jL¡F«. . .

ky¢á¡fiy¥ ngh¡F«. . .

ã€j€ij¡ Fiw¡F«. . .

mÇ¥ò - vÇ¢riy€ jÉ®¡F«. . .

»£Åƚ nr®ªJŸs njita‰witfis¥ ngh¡»ÉL«.

mH»a ÃwK« Ãiwa r€J¡fS« bfh©l fhŒ Õ£%£. ïjDila Ãw€â‰fhfnt ïjid midtU« ÉU«ã c©Q»‹wd®. £%£oš cŸs fh®nghiA£nu£Þ r®¡fiu JfŸfshf ïU¥gjhš ïJ Éiuɚ éuzkh» e« u€j€Jl‹ fyªJ ÉL»wJ.

Beet root xU 100 »uh« Õ£%£oš j©Ù® 87.7 ÉG¡fhL«; ònuh£o‹ 1.7 ÉG¡fhL«; bfhG¥ò 0.1 ÉG¡fhL«; jhJ¡fŸ 0.8 ÉG¡fhL«; eh®¢r€J 0.9 ÉG¡fhL«; fh®nghiA£nu£ 8.8 ÉG¡fhL« cŸsJ. k‰W« fhšáa« 18 ÄšÈ »uhK«, ghÞguÞ 55 ĚȻuhK«, ïU«ò 1.0 ĚȻuhK«, it£lċ á 10 ĚȻuhK« k‰W« it£lċ V k‰W« ã1, ã2, ã6 Ãahዠit£lċ ã M»at‰Wl‹ nrhoa«, bgh£lháa«, ršg®, ¡nshNj, Inaho‹, fh¥g® ngh‹w r€J¡fS« Õ£%£oš cŸsd.

»£Å, ã€j¥ig M»at‰¿š nr®ªJŸs njita‰w mG¡Ffis Ú¡FtJl‹ Õ£%£ xU áwªj R€âfÇ¥ghdhfî« brašgL»wJ. Õ£%£oš cŸs ïU«ò¢r€J e« clȚ, òâajhf ïu€j mQ¡fŸ cUthf Jiz òÇ»wJ. g¢ir¡ fhŒf¿fŸ, ÑiufŸ, gH§fŸ, ngߢr« gH«, m€â¥gH« M»at‰iw mâf msî c©L«, ïu€j€â‹ msî mâfÇ¡fhkš ïU¡F« g£r€âš Õ£%£il thu€â‰F eh‹F eh£fŸ c©lhš ešy gy‹ »il¡F«. rikaš brŒJ rh¥ãLtJl‹ g¢irahfî« rh¥ãlyh«.

fšäuš nfhshWfS¡F« Õ£%£ xU áwªj lhÅ¡. ã€j« mâfkh» mo¡fo ã€j thªâ vL¥gt®fS¡F Õ£%£ xU áwªj lhÅ¡. Õ£%£ Ñiuiaí« k‰w ÑiufŸ nghš rikaš brŒJ rh¥ãl mšr®, kŠrŸ fhkhiy ngh‹w nehŒfŸ rÇahF«.

gy khj§fshf ky¢ á¡fÈdhš J‹g¥gLgt®fS« _y¡ nfhsh¿dhš J‹g¥gLgt®fS« Õ£%£ rhiw j©ÙUl‹ fyªJ miu l«s®, ïuî gL¡if¡F K‹ mUªj nt©L«. Õ£%£il czɚ mo¡fo nr®€J¡ bfh©lh𠻣Åƚ f‰fŸ cUthtij€ jL¡fyh«.

njhȚ V‰gL« mÇ¥ò, vÇ¢rš ngh‹wt‰¿‰F ïu©L g§F Õ£%£ #]Rl‹ xU g§F j©Ùiu¡ fyªJ jlÉdhš ãu¢idÆÈUªJ ÉLglyh«.

jiyƚ V‰gL« btŸis Ãw bghLFfis¡ fisa Õ£%£ #]i[ bghLF ïU¡F« ïl§f˚ krh{ brŒJ ïu©L kÂneu« fÊ€J Óa¡fhŒ gîl® bfh©L jiy FË€jhš ehsilɚ bghLFfŸ rÇahtJl‹ c§fŸ jiyKoí« gsgsbt‹W ċD«; jiyƚ mâf Ko Kis¡F«.

ò‰WnehÆdhš (Cancer) J‹g¥g£L¡ bfh©oU¡F« nehahËfŸ, C£o Õ£%£ #]Þ âdK« 1 l«s® gU» tªjhš ò‰WnehŒ guîtJ jL¡f¥gL«. Mu«g ÃiyÆYŸs ò‰Wnehia Fzkh¡F« tšyik gil€jJ Õ£%£.

- âUkâ. fiyauá Fknur‹