MÞonahbghnuháÞ - <Þ£nuh#‹ mšyhj Ợir Kiw :

ỢirÆ‹ ïy¡F

1. nkY« vY«ò ïH¥ò V‰glhkš jL¥gJ.

2. vY«ò mik¥ò k‰W« gy¤ij Û©L« ÃiyÃW¤JtJ.

3. K¿îfis jL¥gJ.

4. cilªj KJbfY«ghš njh‹W« tÈia¡ Fiw¤jš.

nehŒ¡fhy czî (Diet)

1. Äjkhd òuj« - âdrÇ 40 - 50 »uh«fŸ

2. gH§fŸ k‰W« fhŒf¿fŸ - vY«ò ml®¤â¡F« ïj‰F« bjhl®òŸsij Ãiwa MŒîfŸ vL¤J¡ fh£oíŸsd.

3. fÇk¢ r¤JŸs ghd§fis jÉ®¥gJ ešyJ. VbdÅš fhšáa« - ghÞng£ rkÃiyia¡ Fiy¤J áWÚÇš mâf fhšáa¤ij btËna‰W»wJ.

4. bfhG¥ò, c¥ò k‰W« r®¡fiuia Fiw¡fî«, vY«ò Ãiwia ïitfŸ Fiw¤JÉL«.

rÇahd eilKiwfS¡F c§fŸ ïa‰if kU¤Jtiu Mnyhá¡fî«.