Help | bt¥cyf« Kjš g¡f« > eyKl‹ thH > ïa‰if it¤âa«
 
tƉW¥ò© Fzkhf filão¡f nt©oa czî KiwfŸ


fhiy 6.00: fhiy vGªjîl‹ nj‹ + j©Ù® fyªJ nghJkhd msî mâf« Fo¡fî«. mšyJ ïnj nghš 1/4 °ó‹ Óuf¥ bgho fyªJ bfhŸsî«.

fhiy 7.00: nt¥ãiy, mUf«òš, btªja¡ Ñiu, kz¤ j¡fhË, KU§ifÆiy, F¥ignkÅ, òâdh, bfh¤jkšÈ ngh‹witfËš VnjD« x‹iw xU if¥ãoasî vL¤J ïu©L l«s® j©Ù® C‰¿, xU l«s® MFkhW mL¥ãš it¤J t‰w¡fhŒ¢á tof£o czî¡F xU kÂneu« K‹ghf c£bfhŸsî«.

fhiy 8 Kjš 8.30 tiu: âd« fhiy czit g¢irahf rh¥ãL« gH§fŸ, fhŒfŸ, btÍl㟠rhy£, ò%£ rhy£, ò%£ #&°, ïsÚ® ngh‹witfis njitahd msî c£bfhŸsyh«. Koíkhd tiu fhŒfŸ, gH§fis njhYl‹ c£bfhŸsî«.
Fruit Diet
fhiy 11 Kjš 11.30 tiu: jhˤJ Ú® nkh®, nfu£ N¥, j©Ù® ngh‹witfËš VnjD« x‹W c£bfhŸsyh«.

khiy 1 Kjš 2 tiu: gfš czit rik¤j czthf c£bfhŸsyh«. c©Q« czÉ‹ msÉš 50% msî rik¤j czthfî« 50% msî ntfit¤j fhŒfŸ, ÑiufŸ ngh‹wtdthf c£bfhŸsî«.

khiy 4 Kjš 5 tiu: nfu£ #&°, r¤Jkhî fŠá, btªja¡Ñiu N¥, kz¤j¡fhË N¥ ngh‹wt‰¿š VnjD« x‹iw c£bfhŸsî«.

khiy 7 Kjš 8.30 tiu: thu¤âš eh‹F eh£fŸ nk‰F¿¥ã£lthW rik¤j czî«, _‹W eh£fŸ gH czthfî« c£bfhŸsî«.


g¡f«  1  2  3  4  
tƉW¥ ò©, Flšò© Ú§f _Èif Ợir
 bga®
 Ä‹dŠrš
 c§fŸ fU¤J