Help | bt¥cyf« Kjš g¡f« > eyKl‹ thH > ïa‰if it¤âa«
 
czit¤ nj®î brŒí§fŸ


- iõy#h

neha‰w thœnt Fiwt‰w bršt« v‹gh®fŸ.

mtrufâÆš mŸË¥ ngh£L¡ bfh©L XL« ekJ thœ¡if ïaªâukakh» É£lJ v‹gJ kW¡f Koahj c©ik.

ehfßf« v‹w bgaÇš â‹g©l§fŸ, FË®ghd« v‹W thœ¡if Kiwna ïs« jiyKiwÆdÇl« kh¿ É£lJ. rh¥ãL« czit¤ nj®î brŒí« gH¡f« ek¡F tu nt©L« v‹W Mnuh¡»a thœî¡F ešy Mnyhridfis tšYe®fŸ TW»‹wh®fŸ.

Healthy Fruits czî tiffËš mÄy¤ j‹ik bfh©lJ v‹W« fhu¤j‹ik bfh©lJ v‹W« ïU tiffshŒ ãÇ¡fyh«. ïit ïu©Lnk kÅjÅ‹ ruhrÇ ts®¢á¡F Äf K¡»akhditfŸ MF« eh« c©Q« vªj xU czÉYnk ïit ïu©L« c©L.

ïit x‹W¡F x‹W Ku© MdJ. Mfnt czÉš eh« v¢rÇ¡ifahf ïU¡f nt©L« mjhtJ mÄy tif czî tiffŸ rh¥ãL« nghJ fhu tif czî tiffis rh¥ãl¡ TlhJ. ï¥go xU gH¡f« ïšyhÉ£lhš mJ jh‹ ãu¢áid M» nehahŒ khW»wJ.

cjhuz¤â‰F

· gHtiffŸ rh¥ãL« nghJ jhÅa tif gaW mirt czî nr®¡f¡TlhJ.

· ghš tif czîfŸ rh¥ãL« nghJ ቿ¡ mÄy¤j‹ik bfh©l MuŠR, vYÄ¢ir TlhJ.

· mirt czî¡F ghš, jÆ® rÇašy éuz¡ nfhshW tu thŒ¥ò mâf«.

· ór ngh‹w Ú®tif fhŒfSl‹ á£Ç¡ mÄy tif¥ gH§fŸ TlhJ.

· KŸs§»¡F ghš tif bghU£fŸ thiH¥gH« vâÇ.

· K£il ešyJ jh‹ Mdhš mâf ònuh£O‹ cŸs K£ilíl‹ Û‹, ghš, ór ngh‹wt‰iw nr®¤J c©Qjš clš ey¡ nf£il tutiH¡F«.

· giHa rhjKl‹ Nlhd rhj¤ij¡ fyªJ rh¥ãLtJ« rÇašy.

· czî tiffis clY¡FŸ jŸS« nghJ ftdKl‹ gh®¤J jŸshÉoš mJ e«ik nehÆš bfh©L jŸË ÉL«.

· czî clÈš br‹wJ« clš ÃiyÆš kh‰w« V‰gL« m›thW ÃfG« ntâÆaš kh‰w¤ij¥ bghW¤J¤ jh‹ ekJ clš Mnuh¡»aK« mik»wJ.


czit¤ nj®î brŒí§fŸ
 bga®
 Ä‹dŠrš
 c§fŸ fU¤J