- thr» f©kÂ

mHF F¿¥òfŸ

1 gh®È gîliuí« kŠrŸ öisí« 4:1 v‹w É»j¤âš ešby©bz;íl‹ fyªJ clš KGtJ« óá ã‹ FˤJ tªjhš njhš bk‹ik gsgs¥ò TL«.

2 rhj« to¤j fŠáí«, btªjaK« TªjY¡F ešy f©oõd® jU«.

3 fG¤âš V‰gL« RU¡f§fis Ú¡f K£ilÆ‹ btŸis¡ fU, »Ërß‹, nuh°th£l® fyªJ ng°£lh¡» fG¤âš jlÉ miuk neu« fʤJ fGî§fŸ.

4 btJbtJ¥ghd ghÈš eid¤j fh£l‹ JÂia f©fËš 10 ÃÄl§fŸ it¤J vL¤jhš fUtisa« nghF«.

5 gU¡fŸ kiwtj‰F MuŠR¢rhWl‹ bfh¤jkšÈ ïiy¢rhW« KšjhÅk£oí« fyªJ jltyh«.

Kitchen Remedies

1 f©zho¥ gh¤âu§fËš cŸs fiwia Ú¡f c¥ò« ÉÅfU« cgnah»¤J fGtyh«.

2 È¥°o¡ fiwia ngh¡f í¡È¥l° (Eucalyptus) MÆš cgnah»í§fŸ.

3 v©bzŒ ãR¡F cŸs gh¤âu§fis¢ R¤j¥gL¤j KjÈš fliy khit¤ jlÉ ã‹ nrh¥ Ú® bfh©L my«ò§fŸ.

4 k£l‹ á¡f‹ ït‰iw miu¡f Ä¡Ì ga‹gL¤j¥g£lhš mj‹ ã‹ 2 ãu£ J©LfŸ ngh£L miuí§fŸ. ãR¡F« thilí« nghna ngh¢R.

5 gh¤âu§fŸ rikaÈ‹ nghJ mo¥ão¤J É£lhš mâš nrh¥ Úiu Ãu¥ã 10 ÃÄl§fŸ bfhâ¡f it¤j¥ ã‹ fGî§fŸ.

ešby©bzŒ

1 ešby©bzÆš cŸs byá¤â‹ u¤j¤âš bf£l bfhy°ouhiy¡ Fiw¡»wJ.

2 ešby©bzÆš cŸs ÈndhÈ¡ mÄy«; u¤j¤âš ešy bfhy°ouhiy¡ mâfÇ¡»wJ.


3 x‰iw jiytÈ cŸst®fŸ ešby©bzÆš ó©L Äsif¤ j£o¥ ngh£L¡ fhŒ¢á M¿a ã‹ jiyÆš njŒ¤J Fˤjhš ešy gy‹ »il¡F«.

4 K£il btŸis¡fU ešby©bzŒ ghá¥gaW khî fyªJ Kf¤âš jlÉ fhŒªj ã‹ btJbtJ¥ghd ÚÇš fGÉ tªjhš gU¡fŸ, RU¡f§fŸ tuhJ.

5 btJbtJ¥gghf Nnl‰¿a ešby©bzia¤ jiyÆš jlÉ krh{ brŒJ miuk neu« fʤJ FˤJ tªjhš bghLF tuhJ. f©fŸ FË®¢á bgW«. jiy Ko eiu bto¥ò ï‹¿ f©fŸ e‹whf FË®¢á bgW«.

6 FË® fhy§fËš njhÈš cŸs bto¥ò Ú§fî« btƉfhy§fËš njhš cz®jš Ú§fî« ešby©bzŒ jltyh«. ešby©bzÆš cŸs Vitamin E njhš gs¥gs¥ã‰F Äfî« mtáa«.